【體驗】喜馬拉雅頌缽瑜伽線上課

喜馬拉雅頌缽瑜珈線上課程 更新日期 8／13、20、27 9／3、10、24 每週二 晚上19:00～20:15 實體課地點“小白屋” 台灣喜馬拉雅瑜珈靜心協會 台北市松山區民權東路三段153巷4弄6號（捷運中山國中站） 線上課加入FB直播連結，可每天播放練習。 費用： 實體六堂$2646 線上六堂$1808 頌缽的共振共鳴可以往內深入穿透～ 達到無法抵抗的放鬆，足夠的放鬆，讓身心可以解放，身體不再展現出緊繃的音率，思考的方向、說話的語調、行動應對的方式也會隨之改變，放鬆……讓身心可以有更多的空間去伸展，讓機會讓祝福讓愛……被看見～ 用聲音的按摩來調節生理節律，每週都給自己一次全然放鬆休息歸零的時段，用最溫柔的方式對待自己～ 重新調整，連結平衡。 也讓這樣的心念帶入日常生活裡～ 頌缽瑜伽會結合運用水晶缽、手工老缽、同時交替搭配療癒的鹿皮薩滿鼓或簡單的梵唱、冥想、呼吸法與修復瑜伽，來重新建立內在身心的連結，讓我們輕鬆的回到那平靜的安住之所。 適合對象 過度用腦，生活容易緊張，頭痛，壓力大，精神無法集中，呼吸短淺，有睡眠障礙者，肌肉肩頸過度緊繃者，經診斷無特殊狀況的“孕媽咪”。 微習慣的幫助～ 看似溫和的頌缽瑜伽，練習過程其實有它的挑戰性，就像靜坐或是睡眠瑜伽一樣，越是要靜定帶來的挑戰越大，而那份挑戰是來自心靈內在的交戰，看似沒有什麼動靜的呼吸法，只要持續練習就能帶來如風暴般的改變，而在每個需要靜定清明的當下，都是在挑戰長年處在習性慣性下的自我.... 觀看著....不耐....躁動....無法控制或是無力啟動的狀態！ 在瑜伽的練習裡，也可以說在這個此刻當下，我們正在燃燒業力，其實就是突破我們的慣性接受不適感，不妥協於那習性下的我，用清明的我去面對去觀看這個當下的發生，觀看就好的練習~ 不費力／放鬆 不傷害／慈心 不造作／安住 這需要“觀察”和“聆聽” 試著用不同的視野去審視我們的生命藍圖，清楚什麼是習性業力下的我，什麼是真實清明的我，都是我，完全接受，才能完整。 我們藉由高維度的視野去觀看，然後了解一切的起因，接著接受與諒解，然後用真實清明的我去調整去更新我們的藍圖成為我們想要的樣子，共享祝福。