【體驗】脈輪香氣靜心工作坊

✷ 脈輪香氣靜心工作坊 ✷ 每月練習 透過每一次的脈輪代表香氣，搭配靜心練習，關注身體，用身體理解生命的更多可能。 ∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　 每月練習將包含以下流程： Part A ／ 預備 在開始前的預備階段，我們會在緩衝區將包包和手機離身，將注意力轉向自己，坐定位並調整呼吸，專注感受現場的香氣。 Part B ／ 脈輪香氣 進入場域時，帶著今天的脈輪香氣，讓這個氣味陪伴接下來的歷程。 Part C ／ 寫字 在這段時間內，我們會專注於書寫，不貪快，注意自己的一筆一劃、也注意自己的起心動念。提醒聲響時，請自然地放下筆，回顧你的書寫，以旁觀的角度品味其中的平靜和波動。 Part D ／ 短休息 短暫的休息時間，請善用三分鐘，放下筆喝水、上廁所，仍然不可使用手機，只為了此刻的身體休息。 Part E ／ 靜坐 進入靜坐時間，由帶領人Rice引導與大家共同靜默，請專注於當下，當提醒聲響起時，再從靜默回到教室中。 Part F ／ 分享與學習 在分享時刻，每個人都有機會表達自己的心得與感受。芳療師Indigo會引導大家感受香氣，加入嗅覺互相敞開感覺感受。 Part G ／ 祝福時刻 活動的尾聲，回顧一天的點滴，為今日的每一刻獻上感恩，學習如何使用脈輪香氣回家進行自我練習。 / / / / / / / / / / / / / / /　 ▌4/19 (五) 19:30~21:30 第一脈輪：海底輪 主題：我存在 關鍵字：安全感、紮根、生存 失衡表現：恐懼、焦慮、不安全感 ▌5/19 (日) 15:30~17:30 第二脈輪：生殖輪 主題：我感受 關鍵字：愉悅、創造力、親密感 失衡表現：性障礙、情緒化、不信任、無法享樂 ▌6/16 (日) 15:30~17:30 第三脈輪：臍輪 主題：我掌控 關鍵字：力量、自信、自我價值 失衡表現：自我懷疑、缺乏意志力、控制欲 ▌7/14 (日) 15:30~17:30 第四脈輪：心輪 主題：我愛 關鍵字：愛、慈悲、寬恕 失衡表現：冷漠、孤獨、憤怒、疏離 ▌第五脈輪：喉輪 *日期待定 主題：我表達 關鍵字：溝通、表達、真實 失衡表現：溝通障礙、壓抑、說謊 ▌第六脈輪：眉心輪 *日期待定 主題：我洞察 關鍵字：直覺、智慧、洞察力 失衡表現：困惑、迷茫、缺乏判斷力 ▌第七脈輪：頂輪 *日期待定 主題：我連結 關鍵字：靈性、合一、空性 失衡表現：錯亂、空虛、無意義 / / / / / / / / / / / / / / / ｜活動地點：Lyra Space 台北市八德路三段158巷7弄39號1樓 ( 捷運新店松山線 小巨蛋站，步行約8-10分) ｜報名費用：單堂 400 元 四堂合報 1080 元，並加贈書寫練習簿乙本 ∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　∷　 ⊛ 靜心引導：Rice 曾經因為對於生命的困惑不解，在哲學/神學/宗教學領域漫遊，又在神話/古典學的世界拓展了視野和宇宙觀，一切的一切都充分滿足了我的好奇心和智性上的學習渴望。 卻是要等到真正沉入安靜之洋，它們才逐漸成為我的肉身，才有明白和體會，才讓驚惶的我終於找到真正的踏實，生命也才真正有了生命。 願與同樣渴望尋覓一方靜謐之所的人們，分享這份來自安靜的深邃與祝福，為生活找到平安與和諧。 ⊛ 香氣引導：Indigo 就業十來年之後，誠實面對自己不適合就業的事實，所以開始創業。從求學到工作階段都屬於雜食者。 在職場各種挑戰與沉浮當中，回首發現一路都有芳香植物相伴。目前在Lyra Space的工作是轉譯各式各樣的靈感成為有紋理的日常。 芳香療法最能夠乘載我的創作與我的表達，透過植物香氣盼與各種人類一起連結土地、認識自己、探索他人、仰望天空。