請詳細閱讀以下資訊，再決定報名
＜課程簡述＞
天哪！ 好想減肥？！但又不想只吃蔬菜渡日~
Wayne 老師幫你想了好方法！特別設計一套完整從前菜到甜點的低醣餐點，有肉有菜，餐點還能搭配紅酒，課程當中還會教你一些變通及替代的技巧，自己在家還能變化成其他菜色～
很多報導已指出＜地中海飲食＞，不只抗發炎、長壽、護心，還能防失智，Wayne 利用地中海料理的特點，結合能增強免疫力的食材，低脂且美味不減，增強自身免疫力才是最佳抗疫武器，順便甩油一舉兩得！！！
＜課程資訊＞
・課程分類: 地中海/西式料理 初階-初中階 （廚藝 0-6 分皆可）
・地點：台中市太平區德安街95巷3號
🔹 上課日期:
日期：
2024/09/14 (六) Level 1 10:30am-02:30pm
2024/11/16 (六) Level 2 10:30am-02:30pm
--------------------------------------------
【 費 用 】
2180/人，達3人開班，最多6人
＜你／妳繳的上課費用包含＞*
1. 2～3小時料理時間＋1 小時吃飯與交流
2. 課程中講解：基礎概念、橄欖油、基本香料，及其他小撇步！
3. 老師示範 1～2 道菜作法，學員分組實做 2～3 道
4. 與所有學員及老師一同分享溫馨晚餐！
5. 提供無酒精飲料、水、熱咖啡或熱茶
6. 4 小時使用廚藝教室
7. 場地善後及碗盤清潔費
地中海免疫力提升 2024
含少許豬肉。使用少許蛋及奶製品。
主要蛋白質來源 雞肉、海鮮、豆類。
Level 1：基礎
歐式經典慢燉白雞湯
義式沙拉佐油醋醬
蒜香蛤蜊義大利麵
義式番茄起司醋醬雞胸
Level 2：實用
歐式馬鈴薯燉魚湯
溏心蛋雞肉沙拉佐蒜味醋醬
酸豆鯷魚醬炒白花椰
義式茄汁海鮮燉飯
Level 3：進階
白花椰義式風味透抽沙拉
氣炸鷹嘴豆酪梨雞蛋沙拉
輕食版半菇半肉茄汁千層麵
野菇白醬蒔蘿燉雞
^視學員情況搭配1支酒
＜ Meet The Chef ＞
Wayne Lin 林宗翰
“ 我希望透過料理，維繫人跟人之間的互動，傳遞溫度、創造價值。”
台灣台北士林出生，13歲國三後去澳洲讀書，墨爾本大學讀藝術系，碩士讀平面設計，在國外共待超過14年，2007年回台灣定居。
旅居期間好長一段時間住在維多利亞市場旁邊，因新鮮食材隨手可得，也開啟了深入研究料理的興趣，參加過幾次短期的料理訓練課程，也跟西西里義大利媽媽學過一些家常菜，因為愛好交朋友的個性，也有幸跟各國朋友交流美食與文化，也讓我品嘗與學習到許多國家的家庭式料理！除了傳統台式家常料理外，對於各國的菜都略有涉略，個性像澳洲人，喜歡照自己的速度研究食譜/香料，不喜歡跟風，只做自己喜歡吃的菜色！
＜課程簡述＞
天哪！ 好想減肥？！但又不想只吃蔬菜渡日~
Wayne 老師幫你想了好方法！特別設計一套完整從前菜到甜點的低醣餐點，有肉有菜，餐點還能搭配紅酒，課程當中還會教你一些變通及替代的技巧，自己在家還能變化成其他菜色～
很多報導已指出＜地中海飲食＞，不只抗發炎、長壽、護心，還能防失智，Wayne 利用地中海料理的特點，結合能增強免疫力的食材，低脂且美味不減，增強自身免疫力才是最佳抗疫武器，順便甩油一舉兩得！！！
＜課程資訊＞
・課程分類: 地中海/西式料理 初階-初中階 （廚藝 0-6 分皆可）
・地點：台中市太平區德安街95巷3號
🔹 上課日期:
日期：
2024/09/14 (六) Level 1 10:30am-02:30pm
2024/11/16 (六) Level 2 10:30am-02:30pm
--------------------------------------------
【 費 用 】
2180/人，達3人開班，最多6人
＜你／妳繳的上課費用包含＞*
1. 2～3小時料理時間＋1 小時吃飯與交流
2. 課程中講解：基礎概念、橄欖油、基本香料，及其他小撇步！
3. 老師示範 1～2 道菜作法，學員分組實做 2～3 道
4. 與所有學員及老師一同分享溫馨晚餐！
5. 提供無酒精飲料、水、熱咖啡或熱茶
6. 4 小時使用廚藝教室
7. 場地善後及碗盤清潔費
地中海免疫力提升 2024
含少許豬肉。使用少許蛋及奶製品。
主要蛋白質來源 雞肉、海鮮、豆類。
Level 1：基礎
歐式經典慢燉白雞湯
義式沙拉佐油醋醬
蒜香蛤蜊義大利麵
義式番茄起司醋醬雞胸
Level 2：實用
歐式馬鈴薯燉魚湯
溏心蛋雞肉沙拉佐蒜味醋醬
酸豆鯷魚醬炒白花椰
義式茄汁海鮮燉飯
Level 3：進階
白花椰義式風味透抽沙拉
氣炸鷹嘴豆酪梨雞蛋沙拉
輕食版半菇半肉茄汁千層麵
野菇白醬蒔蘿燉雞
^視學員情況搭配1支酒
＜ Meet The Chef ＞
Wayne Lin 林宗翰
“ 我希望透過料理，維繫人跟人之間的互動，傳遞溫度、創造價值。”
台灣台北士林出生，13歲國三後去澳洲讀書，墨爾本大學讀藝術系，碩士讀平面設計，在國外共待超過14年，2007年回台灣定居。
旅居期間好長一段時間住在維多利亞市場旁邊，因新鮮食材隨手可得，也開啟了深入研究料理的興趣，參加過幾次短期的料理訓練課程，也跟西西里義大利媽媽學過一些家常菜，因為愛好交朋友的個性，也有幸跟各國朋友交流美食與文化，也讓我品嘗與學習到許多國家的家庭式料理！除了傳統台式家常料理外，對於各國的菜都略有涉略，個性像澳洲人，喜歡照自己的速度研究食譜/香料，不喜歡跟風，只做自己喜歡吃的菜色！