【體驗】【滑輪懸吊Suspension】–Fly High Yoga體驗課程

**【滑輪懸吊】** CROSSCORE將所見的TRX徒手訓練增加了不穩定的設計，能提高平衡能力並增加訓練強度，透過一些身體旋轉的訓練， 來增加身體核心肌耐力的強度、平衡感，及適用於日常生活中的運動。 **功能性間歇訓練** 功能性訓練就是培養日常生活中所必須面臨的狀況如走路、爬樓梯、提重物等任務。加上間歇訓練是在極短的間隔時間內， 交替進行高強度與低強度運動的訓練方式，一種能激發出所有體能的爆發性訓練，過程中身體會需要更多能量來供能，因此 能讓人體在短時間內燃燒更多熱量！ 而這種訓練是能將人體健康的觀念從光注重外表的思維中，再加入增加身體肌肉素質的訓練，改善人們在生活或是運動表現 中更全面性的能力。如果您的目的是增加生活品質，使身體能夠應付日常生活得需求，功能性間歇訓練就是您的好選擇。 https://live.staticflickr.com/65535/50900928301_250fd42101_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/50900214643_0e967c55e7_c.jpg -似TRX又不是TRX -不穩定的特性讓你訓練更多肌群 -明天的你會感謝自己今天的努力 **滑輪懸吊Suspension體驗課** **課程每日於不同時段開課，請聯繫方便前往的會館預約體驗，將由專人與您確認報名事宜及安排合適時段。** **Fly High Yoga據點** 📌 台中崇德館 🏠 台中市北屯區崇德路三段599號3樓 💬 @flyhighyoga ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~20:00 　 週日公休 📌 台中精誠館 🏠 台中市西區精誠路72號2樓 💬 @flyhighyogacc ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~20:00 　 週日公休 📌 台中黎明館 🏠 台中市南屯區干城街328號2樓之1 💬 @flyhighyogalm ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~18:00 　 週日公休 📌 台中河南館 🏠 台中市西屯區河南路二段317號 💬 @flyhighyogahn ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~18:00 　 週日公休 📌 台中一中館 (預售處) 🏠 台中市北區No.148號三民路三段8F 💬 @flyhighyogayj ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~18:00 　 週日公休