【體驗】和緩流動瑜珈Gentle Flow【限時送老虎牙子】・常常好食 | 健康制

以柔和的姿勢進行，引導有意識地呼吸以舒緩身心壓力，為更健康的身體創造更好的身體意識，並幫助增強你對每個姿勢的自信、找到自己愉快的練習節奏。 **▎師資－Katie 老師** 「我認為練習瑜珈最大的改變是：看清楚自己！每個人都有最喜歡的樣貌，盡全力擁抱這個目標吧！瑜珈像是一個起點，串起新的生命旅程，無關乎好壞或對錯，把心專注於當下！讓千千萬萬的念頭順著走，便能體會到屬於自身的能量與滿滿生命力！歡迎加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習！」 **▎專業認證** ・國立台灣師範大學畢業 ・著有《當中醫遇上瑜珈》（常常生活文創出版，2020.07） ・Marcus Leung RYT300 美國瑜珈聯盟師資認證，Counter Flow 認證師資 ・Adarsh Williams RYT200 美國瑜珈聯盟師資認證 ・20-hour Pelvic Floor Yoga(骨盆底肌群瑜珈) Teacher Training with Leslie Howard ・YouTube 頻道 Flow with Katie 凱蒂瑜伽經營者 ・Yoga Vibes 瑜伽教室創辦人 **▎教室空間** ・本建築無電梯；教室內需脫鞋。 ・現場備有飲水機，請自行攜帶裝水容器；教室內請勿飲食。 ・場地有化妝室提供更衣；恕無淋浴設備。 https://www.healthydiet.com.tw/uploads/75bee8656ed6773d42efce203e6fa9ac9f0774d7.74592350_537704870399500_3459931078477742080_n.jpg **▎上課須知** ・適合對象：一般大眾，無瑜珈基礎亦可。 ・於體驗時間前 10 分鐘內開放入場。請著裝完畢。為維護授課品質，體驗開始後 15 分鐘將不再開放進入教室。 ・教室提供瑜珈墊及瑜珈磚，學員不需攜帶任何輔具。 ・請穿著合適之服裝上課，並自行攜帶毛巾與裝水容器。 ・上有氧體驗需帶一雙鞋底乾淨的室內運動鞋來更換。 ・體驗中全程不得錄影與拍照。 ・體驗年齡限制：12 歲以上。 **▎購票須知** **・購票成功後，會收到電子票券通知，不會寄送實體票券。活動當日請至報到處出示電子票券後入場。** ・需完成付款才算報名成功，未付款者將不保留名額。