【體驗】【哈達瑜伽Hatha Yoga】–Fly High Yoga體驗課程

**【哈達瑜伽】** 在練習時要控制呼吸，配合著深沉的呼吸慢慢練習，強調完全的放鬆。 練習中，你將會學習到由外而內的練習，每次不斷透過身體的體位法、調息的呼吸法，練習自我心性的控制與成長，使得內在與外在都可以得到良好的協調性與控制。 強調對每一個體式的感覺，而不是做到完美。 哈達瑜伽追求身心平衡與健康，締造臻至完美身體，藉由體位法、呼吸法以及冥想等等，來達到身心靈的完美，非常適合男女老少來做訓練。 https://youtu.be/ePnt2gZXMhs -最安全的循序漸進 -多久沒有和自己好好對話 -尊重自己尊重身體 https://live.staticflickr.com/65535/50904498057_d3dc9c7d2c_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/50903674198_2f8aa70e1f_c.jpg **哈達瑜伽Hatha Yoga體驗課** **課程每日於不同時段開課，請聯繫方便前往的會館預約體驗，將由專人與您確認報名事宜及安排合適時段。** **Fly High Yoga據點** 📌 台中崇德館 🏠 台中市北屯區崇德路三段599號3樓 💬 @flyhighyoga ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~20:00 　 週日公休 📌 台中精誠館 🏠 台中市西區精誠路72號2樓 💬 @flyhighyogacc ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~20:00 　 週日公休 📌 台中黎明館 🏠 台中市南屯區干城街328號2樓之1 💬 @flyhighyogalm ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~18:00 　 週日公休 📌 台中河南館 🏠 台中市西屯區河南路二段317號 💬 @flyhighyogahn ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~18:00 　 週日公休 📌 台中一中館 (預售處) 🏠 台中市北區No.148號三民路三段8F 💬 @flyhighyogayj ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~18:00 　 週日公休