【體驗】【皮拉提斯療癒Pilates healing】–Fly High Yoga體驗課程

**【皮拉提斯療癒】** 皮拉提斯注重運用身體的肌肉做姿勢的過程，由專注、呼吸、核心、控制、精確與流暢六大元素組成。 針對現代人不同的生活習慣，加入更多不同的指導方針例如延伸脊柱，增加脊椎活動度，建立穩定的肩頸，重新檢視軀幹的穩定排列，動作靈活整合進而達到穩定核心的效果。 皮拉提斯動作強調肌力平衡、身體中心線及改善呼吸，提升身體活力與專注力 課程最後搭配頌缽和精油作為最後的放鬆，讓身心都平靜下來，感受身體的變化。 https://live.staticflickr.com/65535/50904498182_2f640258b5_c.jpg https://live.staticflickr.com/65535/50904498157_49da5849b9_c.jpg -運動也很療癒 -多巴胺泉湧 -還可以改善體態 **皮拉提斯療癒Pilates healing體驗課** **課程每日於不同時段開課，請聯繫方便前往的會館預約體驗，將由專人與您確認報名事宜及安排合適時段。** **Fly High Yoga據點** 📌 台中崇德館 🏠 台中市北屯區崇德路三段599號3樓 💬 @flyhighyoga ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~20:00 　 週日公休 📌 台中精誠館 🏠 台中市西區精誠路72號2樓 💬 @flyhighyogacc ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~20:00 　 週日公休 📌 台中黎明館 🏠 台中市南屯區干城街328號2樓之1 💬 @flyhighyogalm ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~18:00 　 週日公休 📌 台中河南館 🏠 台中市西屯區河南路二段317號 💬 @flyhighyogahn ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~18:00 　 週日公休 📌 台中一中館 (預售處) 🏠 台中市北區No.148號三民路三段8F 💬 @flyhighyogayj ⏰ 週一~週五:09:00~22:00 　 週六:09:00~18:00 　 週日公休